«Базовый психотерапевтический курс»
-
самотерапия для тех, кто ищет решение,
а не очередной курс

Это нормально!
Сделать шаг к изменениям - нормально!
Психика таким образом заботится о нашей безопасности
Для неё известное г@вно безопаснее и лучше неизвестного будущего, даже если оно хорошее

Вот только эта безопасность иллюзорна!
Разве безопасно оставаться в отношениях с абьюзером?
Разве опасно пройти терапию и научиться строить здоровые отношения?

Выбирая оставаться в знакомом и привычном г@вне, ты не только жертвуешь своей жизнью, но и оказываешься в большей опасности!


К тому же, чем дольше остаешься в привычном г@вне, тем тяжелее решиться на изменения
Страх будет всё больше!

Что с этим делать? Как перестать бояться?
Терапия тут не поможет

Это как стоять на краю обрыва перед прыжком со страховкой

Страшно? Да!
И это нормально!

Но либо ты сдаёшься, делаешь шаг назад и лишаешься колоссального опыта и эмоций, заряда энергии, впечатлений и тп
Либо решаешься и прыгаешь
Страх никуда не денется, важно просто собраться, решиться и сделать

И это побеждает страх!
Твоё действие побеждает твой страх!

Просто прежде чем принять решение:
остаться в прежнем г@вне или шагнуть навстречу изменениям...

Подумай над тем, сколько лет ты уже в этом г@вне?
Сколько лет своей жизни уже проср@л?
И сколько лет ещё ты готов проср@ть?
Сколько ещё готов терпеть?

Если больше не хочешь терпеть - вдох-выдох и - на курс

Если выбираешь терпеть дальше - твоё право и твой выбор
Но и последствия этого, тоже, твои...

P.S
Страх - верный показатель того, что решение близко
То, что не страшно, - менее результативно либо, вообще, бесполезно (но это тема отдельной лекции)

Помни, не просто так говорят "иди туда, где страшно"

Подобные вопросы - признак страха взять ответственность на себя: как за свою проблему, так и за её решение
(кстати, со страхом ответственности и детской позицией, с которой он связан, мы работаем на курсе)

Поможет курс или нет - зависит от тебя!

Если не выполнять задания и рекомендации, или делать их выборочно, "на отвали"
Если смотреть уроки вполглаза, вполуха, параллельно с готовкой, перепиской с подругой, скроллингом соцсетей и тд

То вполне закономерно, что результата от такой самотерапии не будет!

Это как сходить к врачу, получить от него рекомендации, какие таблетки, как и когда принимать.
Решить, что "я умнее, и вот эти таблетки пить не буду, эти буду принимать не 3 раза в день, а один....".
А потом прийти к врачу с претензией:
- "ваше лечение не помогает"
-"пациент, а вы делали всё, что я сказал? И так, как я рекомендовал? Или по-своему?"




Если будешь не просто слушать, а запоминать и применять в жизни
Если будешь выполнять задания
То эффект будет!


Важно ставить реалистичные ожидания и цели на курс!
И понимать, что если запрос на курс
"хочу выйти из долгов", "стать миллионером" или "выйти замуж", то

1. На это нужно время!
2. Это психотерапевтический курс, а не финансовый консультант и не брачное агентство

Курс не сделает тебя миллионером, не выведет из долгов, не найдёт тебе подходящего партнёра

Курс даёт инструменты, с помощи которых ты к желаемому придёшь сам!

Курс за тебя твои проблемы не решит!
Проблему решаешь ты!
Курс даёт инструменты и короткий путь к её решению!

В процессе изучения курса и выполнения заданий ты сможешь изменить мышление, научиться управлять состоянием, улучшишь своё общее состояние
А за счёт этого - изменятся твои действия
Изменишь свои действия - изменишь жизнь

Но это не происходит по щелчку пальцев
На это нужно время

Потому ты не станешь миллионером по окончании курса
И не факт, что выйдешь замуж

Но то, что научишься мыслить и действовать так, чтобы увеличить свой доход - да!
Научишься мыслить по-другому, ощущать себя по другому, поймешь, как строить здоровые отношения и сможешь выбрать адекватного партнёра - да!

А это - важнее просто миллиарда или просто выйти замуж
Не так сложно это получить
Гораздо сложнее и важнее это сохранить!

На курсе ты обретешь те знания и навыки, которые помогут это сохранить!
И получишь инструменты для того, чтобы желаемое обрести

Но применять их, делать действия ты будешь сам!
Ни один курс, ни один психотерапевт, коуч и тп за тебя твою жизнь не изменят!



И не ставь нереалистичных ожиданий!
Будь открыт к тому, что изменения в жизни могут происходить не так, как ты ожидаешь!

Психика и жизнь - это не программный код, в который можно задать чёткие параметры, что и как должно происходить!

В жизни будут происходить изменения, но как и в личной терапии, так и на курсе - мы не можем сделать эти изменения чётко такими, какими мы их представляем

Потому не идите на курс с ожиданиям
"я хочу выйти замуж до конца года, и познакомиться мы должны в кафе где-нибудь на Бали, и он миллионер"
Курс - не волшебная палочка, и воплотить желаемое чётко по запросу не может!

А вот помочь разобраться:

• почему так важно выйти замуж,
• что человек пытается закрыть через замужество (внутреннюю пустоту, страх, детскую позицию и тп)
• почему он должен быть именно миллионер
• что сделать, чтобы приблизиться к желаемому (например, "как я должна думать и ощущать себя, чтобы такому партнёру быть интересной"...)

Вот это на курсе получишь

Данный курс направлен на то, чтобы

• помочь обнаружить и проработать настолько, насколько возможно, ключевую причину твоего запроса,
• улучшить, подтянуть сферы жизни
• и привести общее состояние психики в более адекватную и здоровую форму, нежели на начало курса

Проблемы/запросы бывают разные
И да, есть такие запросы, при которых лучше идти в личную терапию к специалисту, потому как курс глубокую психотерапевтическую работу не заменит

С какими запросами, однозначно, нужно идти в личную терапию, а не на курс:

• суицидальные мысли и попытки совершить данное деяние
• птср
• серьезные психотравмы, ситуации, о которых человек не может/боится говорить
• затяжная депрессия

Если ты сомневаешься, нужно ли в твоём случае идти на курс,
воспользуйся предложением - запишись на бесплатную консультацию (достаточно просто заполнить эту анкету)!

Консультация не обязывает тебя к покупке курса или терапии, но ты получишь обратную связь по своей проблеме и рекомендации от специалиста!

Да
Этот курс подходит новичкам в психологии

Информация на курсе дана подробно и на понятном языке
Все задания и техники подробно описаны

И этот курс станет хорошим стартом для новичков
И будет той базой, с которой гораздо легче в дальнейшей работе над собой (в том числе, в работе с психологом)

Да, курс поможет систематизировать уже имеющиеся знания

И добавит новую информацию, даст новые техники, которые ты сможешь применить в дальнейшем самостоятельно

Этот курс может заменить работу с классическим психологом
(т.е со специалистом, который работает в таких направлениях как КПТ, гештальт-терапия, НЛП), когда необходимо

• улучшить общее состояние,
• справиться с тревогой, страхом
• повысить качество жизни,
• разобраться в себе, понять себя
• изменить мышление,
• скорректировать внутреннее состояние
• изменить сценарии поведения
• обрести ресурс, энергию
• убрать блоки на пути к желаемому
• научиться строить отношения, понимать людей
• научиться управлять эмоциями
• выйти из состояния растерянности, потерянности
• разобраться, почему не получается построить отношения и тд

Но курс не отменяет и не заменяет терапию со специалистом
Особенно в тех случаях, когда:

• человек пережил серьезную психотравму
• были ситуации, о которых человеку страшно/больно вспоминать
• птср
• затяжная депрессия
• суицидальные мысли

В этом случае необходима терапия со специалистом (записаться на бесплатную консультацию можно здесь), курс может лишь облегчить состояние и стать хорошей базой для более глубокой работы с психологом

Нет

Данный курс не образовательный!
После него ты не станешь профессиональным психологом
Потому по окончании курса выдача сертификата или диплома не предусмотрена


Данный курс - информационный и терапевтический
Полученные знания ты сможешь применять в своей повседневной жизни, но не в профессиональных целях

Цель курса - дать базу знаний по психологии, без которой невозможна гармоничная, адекватная, здоровая жизнь в современных реалиях
И которую важно знать каждому, вне зависимости от профессии и сферы деятельности!

Но не подготовить профессионального психолога

Все материалы курса уже собраны в закрытом канале и доступны к изучению.

Тебе не придётся ждать, когда выйдет очередной урок или высвобождать время, чтобы попасть на урок в прямом эфире

Все материалы сразу доступны к изучению!

И изучать их ты можешь в любое удобное тебе время, в любом месте, в комфортном для себя темпе

У тебя будет 4 месяца на изучение всех материалов, а это значит, что на изучение каждого урока у тебя 2 недели

2 недели на изучение одного урока - более чем достаточно, чтобы качественно посмотреть сам урок, изучить и выполнить задания к нему, и при этом - не тратить много своего времени

Этот курс идеально подходит для тех, кто работает в графике 2/2, 3/3 и тп
И тем, у кого маленькие дети

Потому как ты сам решаешь, когда, где изучать курс и сколько времени этому уделить